Как я писала выше, сфера чувств – это вотчина эго-состояния «дитя». Ребенок реагирует непосредственно, и его чувства естественны. Злость – здоровая реакция на токсичную обстановку и психологическое давление, а также скрытую агрессию со стороны другого человека. А грудная клетка с точки зрения психологии телесности – это центр чувств. Когда мы зажимаем свою грудную клетку, мы пытаемся избавиться от сильных переживаний. Тело среагировало болью в области сердца, давая сигнал: «что-то идет не так, не делай этого со мной». Когда Николай позволил себе проявить гнев и признал, что ничто не оправдывает травли на работе, боль в сердце прошла.
Таким образом, позволив внутреннему ребенку самовыразиться, Николай снизил общее напряжение. Это способствовало вступлению внутреннего заботливого родителя в свои права: защищать и отстаивать суверенность «Я» личности. Почувствовав себя в большей безопасности осознав готовность постоять за себя, Николай инициировал прояснение ситуации на высшем уровне, с директором предприятия, чтобы уже принять решение, сменить ли отдел или уйти из компании окончательно. Здесь на арену выходит взрослый. Он анализирует обстоятельства и намечает дальнейшие действия пошагово.
Важно оговориться, что в данном случае шла речь о невралгической боли, которая явно имеет психосоматическую природу. Если есть серьезные повторяющиеся, не проходящие боли, надо идти к врачу.
Родитель заботится о соблюдении необходимых правил, о следовании планам, контролирует важные дела, старается предупредить ошибки и стоит на страже безопасности и границ «Я». Внутренний родитель в структуре личности контролирует и оберегает внутреннее дитя.
Дитя познает мир, сохраняет живой интерес к окружающей действительности. Дитя чувствует жизнь всем своим существом, является ресурсом творчества, а также удовольствия. Внутреннее дитя в структуре личности не может позаботиться о внутреннем родителе, взяв на себя его заботы, нет. Оно может вдохновлять, дарить надежду и жизненную искру. Без этой искры будто нет и самой жизни. Поэтому очень важно как беречь и прислушиваться к своему детскому «Я», так и создавать условия, чтобы это внутреннее дитя могло проявлять себя без ущерба себе самому.
Взрослый, собирая максимум информации, беспристрастно и честно прислушивается к голосу обеих сторон – внутреннего родителя и внутреннего ребенка. Он поддерживает тем, что дает возможность быть каждому замеченным, услышанным. Он помогает подобрать удобную форму тому содержанию, что поступает к нему от родителя и ребенка. Но чтобы внутренний взрослый был в состоянии это сделать, ему надо предоставлять максимум данных для взвешенного решения. Взрослый любит быть информированным.
Предлагаю вам сравнительную таблицу, в которой я постаралась собрать характеристику каждой из ролей, придав им некоторые оформленные черты, в том числе через призму телесности. Надеюсь, это поможет вообразить себе эти роли наглядно.
Сравнительная таблица ролей (эго-состояний) «родитель», «взрослый» и «дитя»
Возвращаясь к тому, с чего мы начинали эту главу: образ «Я» (или Я-концепция) – это совокупность устойчивых представлений человека о самом себе.
Как я писала в главе «Тело в оковах», с годами наше тело формирует свой мышечный панцирь – сочетание телесных блоков и зажимов. Мы сегодня – это результат нашего опыта, который откладывается в нашей памяти. И если воспоминания и некоторый опыт «стираются» из доступной к осознаванию памяти, то это не значит, что они на самом деле исчезли. Все наши переживания, пережитый опыт (включая перинатальные переживания) уходят в некое «файлохранилище» бессознательного, а также записываются в телесную память.
И снова «мышечный характер», или телесное «Я»
Образ «Я» здорового человека в материальном мире неотделим от телесности и формируется в тесной связи с ней. С самого начала, еще в периоде перинатального развития, наши органы чувств активно воспринимают, обрабатывают и усваивают информацию о мире: мы слышим, видим, ощущаем, чувствуем на вкус. Даже если один или несколько каналов восприятия недоступны, обостряются сигналы от открытых каналов. Как известно, у слепоглухонемых обостренное сенсорное восприятие мира.
Весь опыт в течение жизни, как я писала выше, не исчезает бесследно, а откладывается в бессознательном. И хотя он не осознается большую часть времени, он есть и оказывает на человека влияние. Так же записывается опыт и в телесную память. Тело как живая, тонко настроенная структура реагирует на окружающий мир. Можно сказать, что оно со временем подстраивается к индивидуальной реальности человека как умный матрас с эффектом «памяти».
Подстраивается тело к доминирующим чувствам, которые сопровождают личность, приспосабливается к превалирующим ситуациям в жизни. Более того, особенно сильно откладываются в телесной памяти пережитые человеком ситуации, связанные с угрозой здоровью и жизни. В глубоких сеансах работы с телом этот опыт, если он «засел крепко» и не вспоминается человеком, всплывает на поверхность.
Это неудивительно. Природа устроила нас таким образом, что подобная животная память об опасных ситуациях должна храниться крепче всего. Приведу интересную информацию на этот счет.
Условно наш мозг можно разделить на мозг человека, мозг млекопитающего и мозг рептилии.
Мозгу человека соответствует сравнительно молодая (с точки зрения эволюции жизни на земле) кора больших полушарий головного мозга.
Мозгу млекопитающего соответствует более древний продолговатый мозг, а мозгу рептилии – древнейшая структура мозжечок.
Относительно мозга млекопитающего и мозга рептилии мозг человека осознанного, руководствующегося принципами, моралью и правилами цивилизованного мира, очень юн. Да, за ним будущее. Но древние структуры мозга, ответственные за выживание и размножение, очень сильны, являются базой и включаются в экстремальных ситуациях. Отсюда поведение толпы, давка и неадекватное с точки зрения «цивилизованного общества» поведение людей в ситуациях угрозы жизни или имуществу. Задача древнейших структур мозга – обеспечить выживание, спасение любой ценой.
Вернемся к телесности «Я». Как возможно изменение образа «Я» человека на протяжении жизни, так меняется и телесность – образ тела человека и его телесное самоощущение.
Подросток с ярко выраженной сутулостью с годами может совершенно выпрямиться, например, съехав