Вы можете поставить себя в наилучшую ситуацию с наилучшей возможной энергией.
Отключите уведомления на телефоне, проверяйте электронную почту не чаще двух раз в день и удалите те приложения, что просто тратят ваше время. Уберите из дома нездоровую еду. Возите с собой на работу спортивную одежду. Не смотрите телевизор поздно вечером. Ложитесь спать раньше. Сделайте это. Если оступитесь, сделайте это снова.
Распишите свой идеальный день. Двигайтесь к нему.
Не полагайтесь на силу воли. Сила воли приходит и уходит. Вы не можете съесть контейнер мороженого, если его нет. Вы не сможете волшебным образом научить себя его ненавидеть. Даже гуру имеют слабости, так что же они делают, чтобы помочь себе? Это не волшебство. Вы сильны лишь настолько, насколько сильны ваши самые слабые стороны, поэтому делайте выбор, который поддерживает то, как вы работаете, а не заставляет вас работать. Вы не будете идеальны, но начните принимать решения, которые помогут вам. Изучите области, в которых вы испытываете трудности, запишите их и работайте над ними.
Важно максимально улучшить свое состояние, чтобы вы были готовы к принятию решений, соответствующих вашему новому психическому состоянию.
Изменение – это не непринятие. На эмоциональном уровне вы можете принять себя, но при этом работать над тем, чтобы измениться. Принятие не означает, что вы сидите сложа руки и ничего не делаете.
Однажды у меня был клиент, который сделал смелый выбор. Он понимал, что, для того чтобы улучшить свое положение, ему придется принять действительно непростое решение. Он размышлял над выбором в течение нескольких месяцев, не зная, готов ли он оставить работу, которая, хотя и была ему знакома, больше не приносила удовольствия.
На самом деле он с самого начала знал, какое решение хочет принять. Ему просто нужно было дать себе разрешение сделать это. В конце концов он решил переехать в другой штат и начать совершенно новый карьерный путь.
Вы можете принять свое лучшее решение прямо сейчас. Это касается как больших, так и маленьких выборов. Но причина, по которой вы чувствуете себя застрявшим, заключается в том, что вы снова и снова принимаете решения, которые удерживают вас на текущем пути.
Что вы действительно сделали, чтобы изменить ситуацию? Перемены могут означать продажу вещей, смену работы, переезд или начало новых отношений (или отказ от старых). Но это всегда означает принятие решений, которые лучше всего подходят вам как человеку, который любит себя, имеет границы и знает свои сильные стороны.
Вот в чем заключается ваша жизненная ситуация прямо сейчас – это совокупность серии решений, которые вы принимали в каждый момент ради удовольствия или цели. Некоторые вещи в жизни вы действительно не можете контролировать, но вы всегда можете контролировать свою реакцию на них – свой выбор.
Будьте величественны
Хороший, уверенный в себе лидер всегда больше слушает, чем говорит. По-настоящему уверенные в себе люди не чувствуют себя обязанными производить определенное впечатление. Они знают, кто они, и это дает спокойствие. Высокомерные же люди постоянно пытаются что-то доказать.
Стремитесь делать все, что можете. Люди чувствуют это. Перестаньте извиняться перед людьми за то, что занимаете место. Ведите себя как человек, достойный уважения. Когда ваша энергия отражает ваш страх, вы не привлекательны для людей, и их реакция на вас только подтвердит ваши страхи и усилит их. Привлекательные с точки зрения энергии люди обычно сталкиваются с более благоприятными ситуациями, которые совпадают с тем, кем они являются в данный момент.
Уверенный человек последователен в своих действиях. Он действительно намерен делать то, о чем говорит. И он сознательно выбирает, как использовать или не использовать свою энергию. Каждый выбор – это осознанное и уверенное решение о том, когда расходовать, а когда экономить свою драгоценную энергию. У уверенного человека есть границы, и он признает, что некоторые люди будут с ним не согласны.
Тому, кто уверен в себе, никогда не приходит в голову, что его недостаточно.
Известный терапевт, которую я когда-то знал, описала своего мужа как человека, внушающего уважение, – человека, который вдохновляет других и когда он говорит, другие слушают. Она назвала его «величественным». Это откликнулось мне.
Она сказала, что, пока они встречались, какими бы ни были его слабости, ему никогда не приходило в голову, что его «недостаточно». Она имела в виду, что он был уверен в себе, и его уверенность не имела ничего общего с каким-либо конкретным поведением, это было нечто большее – его сущность, его природа. Если бы он был бедным, невысоким или лысеющим, для него это не имело бы никакого значения. И эта уверенность делала его еще более привлекательным.
Я долго молчал. Это был ключ. Это была такая простая, но такая глубокая идея. Ему просто никогда не приходило в голову, что его недостаточно. Вот, что значит уверенность. Недостатки? Какие недостатки? Вы можете определить области, требующие улучшения, не рассматривая их как слабые стороны или причины вашей неполноценности.
«Уверенный» – это не высокомерный, дерзкий или тщеславный человек. «Дерзкий» – это ошибочное ощущение, что человек «лучше, чем другие». Это связано с ценностью других. Слово «уверенность» же исходит из любви к себе и цели в жизни.
Сосредоточив внимание на своих сильных сторонах, вы обретете уверенность. Потом вы можете заняться другими делами, чтобы исправить свои слабости. Быть уверенным – означает осознавать свои лучшие качества и не чувствовать угрозу со стороны своих слабостей. Слабости не являются недостатками – это возможности.
Хотите, чтобы ребенок, который думает, что он плохо умеет читать, научился читать? Сосредоточьтесь на чем-то другом, в чем он хорош, и позвольте ему укрепить свою уверенность. А уже потом переходите к чтению.
Каждый человек испытывает неуверенность в том или ином вопросе, но уверенность – это готовность сказать: «Я прямо сейчас собираюсь принять обдуманное решение, что я достаточно хорош, – и будь что будет. Возможно, я не знаю вот этого, но я знаю, что у меня есть возможность этому научиться».
Вы можете быть уверены в том, что чего-то не знаете. Вы можете быть уверены в своей слабости. Наличие слабости или слепого пятна не делает вас уязвимым. Примите свое слабое место. Как вы можете что-то знать, если никогда не сталкивались с этим? Изучите это. Задавайте вопросы. Решите быть уверенным в своем обучении.
Простое решение может привести к невероятным результатам. Остальное – это просто бесполезный шум. Некоторые вещи вы знаете, а некоторые – нет. Ваша ценность превосходит любую из тех вещей, в которых вам