Химический анализ пота преступников показал, что выделения организма претерпевают определенные изменения под влиянием разных эмоций. Можно отметить следы скрытого гнева, страха, горя или раскаяния и отличить одно от другого по химическим следам в телесных жидкостях.
Пот разъяренного человека содержит смертельные яды. Есть и более известные факты, например, что сильный испуг или гнев могут отравить молоко кормящей матери или остановить лактацию, и даже менее сильные эмоции беспокойства или досады портят его качество. Сильное горе или ужас могут так повлиять на пигмент желез у корней волос, что за несколько часов волосы поседеют. Хорошие вести делают взгляд счастливым и положительно сказываются на осанке; плохие новости заставляют вас бледнеть и терять аппетит. Известно много случаев, когда инвалиды находили в себе скрытые силы, чтобы спасти человека в чрезвычайной ситуации.
Вергилий говорил о солдатах: «Они способны, потому что думают, что они способны», и теория о том, что качество мысли определяет состояние тела, вполне обоснована. Это не менее верно при нервных недугах, чем при других болезнях, но при них это быстрее и легче доказать из-за тесной, прямой связи между мозгом и нервной системой.
Термин «нейродерматит» был введен в 1891 году двумя французскими врачами Луи Броком и Леонардом Жаке для описания кожных расстройств, которые берут начало в эмоциональных состояниях. В том же году русский ученый А. Г. Полозов предположил, что одной из причин псориаза являются эмоциональные нагрузки.
С тех пор исследования, особенно психологически ориентированные исследования дерматологов, показали, что кожные заболевания часто вызывают психологические проблемы и наоборот. Один из моих пациентов определенно связывает возникновение у себя псориаза с болезненным разводом, который он пережил 20 лет назад, хотя сейчас счастливо женат. Ситуация с псориазом у другой пациентки значительно улучшилась после того, как она вышла замуж за мужчину «своей мечты». У другой пациентки псориаз прошел, когда она развелась. О чем все это говорит нам? Это говорит, безусловно, о том, что наша личная реакция на ситуацию определяет то, какое влияние на нас оказывает та или иная ситуация.
Джейн Броуди в своей подробной статье в New York Times от 24 мая 1983 года писала: «Эмоции, как оказывается, имеют отношение почти к каждому человеческому недугу». Она ссылается на работу доктора Джорджа Ф. Соломона, психиатра Калифорнийского университета. «Разум и тело неотделимы», – говорил он. Броуди писала:
«Мозг отвечает за все виды физиологических процессов, которые когда-то считались нерегулируемыми. Исследования также показывают, что традиционное понятие «стресс» как тяжелое жизненное событие слишком неточно, чтобы использовать его в качестве измерения того, как стресс влияет на здоровье. То, что беспокоит одного человека, может мотивировать другого. Ученые приходят к выводу, что именно то, как человек реагирует на жизненные события, а не сами эти события, повышает восприимчивость к болезням. Исследования показывают, что неспособность справиться со стрессом может ухудшить сопротивляемость болезням; в то время как адекватная борьба со стрессовыми событиями может отражать «психологическую выносливость», которая на самом деле является защитной реакцией».
То, что у нас есть сила определять свою реакцию на события жизни, является для меня одним из самых важных открытий нашего времени, потому что это означает, что наше счастье (или несчастье) в наших руках. Например, быть обиженным, оскорбленным или униженным – значит вызывать основную человеческую эмоцию – гнев. Хотя это неконтролируемый гнев заставляет внутреннюю боль расти с помощью сопутствующих ему состояний ненависти и обиды. Первоначальная причина, будь то оскорбительные слова или действия, часто теряется, забывается или рассматривается как незначительная по сравнению с серьезными последствиями.
Некоторые читатели, возможно, помнят нефтяной кризис 1973 года. На автозаправочных станциях выстраивались очереди из автомобилей, что приводило к ожесточенным спорам водителей, физическим увечьям и даже убийствам. Охватившая всех атмосфера ненависти стала причиной множества судебных разбирательств, физических травм и даже тюремных приговоров.
Почему все это произошло? Из-за негативных эмоций. К счастью, такие экстремальные ситуации редки. Мы вынуждены бороться с ежедневными мелкими неурядицами. Это не означает, что мы должны стать пассивными, немощными и забитыми. Никто не должен мириться с ситуациями абьюза. Отстаивание своих интересов, даже силой, сохраняет ваше психическое здоровье. Хитрость в том, чтобы не хранить в себе внутренние обиды и обвинения, ибо они могут отравить кровь, как упоминалось ранее. Не сомневайтесь – тот, кто ненавидит, страдает больше, чем тот, кого ненавидят. Тот, кого ненавидят, во многих случаях даже не знает об этом. А тот, кто ненавидит, ежедневно испытывает муки: его организм отравлен скоплением ядов, токсинов и повышенной кислотностью.
В то время как я был стажером в Денвере, штат Колорадо, для меня было удовольствием и честью лично встретиться с одним из самых известных мыслителей нашего времени Мэнли Палмером Холлом. Его вдохновляющие слова из «Целительства» звучат сегодня так же ясно, как и тогда:
«Еще одна иррациональная эмоция – ненависть; определяемая как интенсивная форма неприязни, она гораздо опаснее для ненавидящего, чем для объекта ненависти».
Нет здоровья там, где есть ненависть – ненависть, иррациональная эмоция. Никто не может ненавидеть и быть здоровым одновременно. Это в природе человека, не любить тех, кто ранил его, украл его блага или обесценивает его достижения. Вина другого человека может быть велика, но тот, кто ненавидит его, независимо от того, по какой именно причине, виноват вдвойне. Библейское увещевание делать добро тем, кто причинил нам зло, – это не просто благородная духовная истина, но и важный принцип психотерапии.
И наоборот, тот, кто проявляет терпение, мягкость и доброжелательность, как правило, получает последствия такого отношения: крепкое здоровье, жизнерадостность и позитив. Принцип триединства Разума, Тела и Духа неопровержим. Пусть ваш разум будет чист от предубеждений, ненависти и ревности, и организм отплатит вам появлением большей энергии, сил и жизнерадостности. Поддерживайте тело чистым внутри и снаружи, гибким и активным, и ваш ум будет полон радости, светлых и ясных мыслей.
Человеку, который оправдывает негативное отношение тем, что говорит: «Но я не могу ничего с этим сделать, просто я такой», я говорю: «А вы пробовали?» Кто-нибудь из нас знал, как ездить на велосипеде, прежде чем мы научились это делать, несмотря на неуверенность и многочисленные падения? Мы умеем плавать с рождения? Нет, мы всему должны учиться. Этот же принцип применим к спорту или любой другой физической или умственной деятельности, а также к процессам мышления. Что касается вашего отношения, научитесь мыслить так, чтобы это наилучшим образом служило вашим интересам. Возможно, вам лишь необходимо посмотреть на все с новой точки зрения. Известно,