Более четверти молодых людей – 27 % – говорят, что соцсети заставляют их испытывать ревность или сомневаться в своих романтических отношениях165. Как только вы связываетесь (или сначала отслеживаете его) с новым возлюбленным в соцсетях, вы узнаете много информации о его или ее отношениях с сообществом, возможно, включая людей, с которыми они раньше встречались. Вы можете не только пролистать десятилетия фотографий и комментариев, но и постоянно узнавать о «делах в данный момент», выложенных всем на обозрение. Если эти люди мимоходом поставят лайк фотографии бывшей или бывшего, спортивного инструктора или коллеги, вы тут же об этом узнаете. И тут начнутся волнения. Сам факт, что вы поглощаете информацию о вашем партнере без его физического присутствия, переворачивает нормальный контекст ваших отношений. Если вы лично слышали, как ваша вторая половинка сделала кому-то комплимент, то вы тут же можете с этим разобраться. Но прочитав его в виде комментария, вы можете почувствовать, что вас предали, или решить, что это начало тайной цепочки разговора, которая однажды приведет к эсэмэске о расставании. Именно нехватка невербальных сигналов может сыграть злую шутку с вашим восприятием и разумом. Невинные действия можно легко посчитать двусмысленными, и даже сам факт, что ваш новый партнер все еще общается с бывшими, может стать ударом ножа в сердце. Если в вашей ленте внезапно появляется фотография, как он веселится на вечеринке, про которую вы не знали, легко подумать: «Почему меня не пригласили?», а потом: «С кем он туда ходил?», когда в действительности он мог просто заскочить в бар за пинтой после рабочего дня, и кто-то случайно выложил это в соцсети. Именно наш видимый для всех и постоянный доступ к тому, что когда-то было приватным, может завести зеленоглазого монстра.
Однако дело не только в изумрудных глазах смотрящего. Соцсети, несомненно, дали новые возможности для флирта, а также эмоциональной и физической измены. Сам факт, что экран работает как фильтр, означает, что границы допустимых отношений стираются. Легко подумать, что это всего лишь онлайн-сообщение, никак не связанное с настоящей жизнью, да? Но на самом деле это не так. Почти в трети бракоразводных процессов в Великобритании упоминается Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ)166, а более 80 % американских адвокатов, занимающихся подобными делами, говорят, что роль соцсетей в разрушении брака лишь растет167. Если мы добавим статистику сайтов знакомств, то становится сложно поверить, что кто-то умеет справляться со своими желаниями. Согласно данным за прошлый год, 64 % опрошенных видели на Tinder людей, уже состоящих с кем-то в отношениях168, а 56 % признались, что их друзья-женщины использовали Tinder, уже находясь в отношениях. Теперь мы знаем следующее: соцсети заставляют нас почувствовать, что наша жизнь не соответствует каким-то нормам и что трава зеленее у всех, кроме нас. Не бывает идеальных отношений, и подводные камни встречаются на пути каждого. В такие моменты легко потерять свой этический компас и искать утешения в бесконечном, на первый взгляд, потоке других, идеализированных партнеров, доступных благодаря прикосновению к экрану вашего iPhone 24/7… Разве удивительно, что многие из нас приходят к выводу, что переписка в Twitter – измена?
Или я, или телефон
Даже если вы не ведете двойную жизнь, соцсети могут вызвать проблемы в ваших отношениях. Термин «фаббинг»169 лучше всего описывает то, что мы делаем, когда пользуемся телефонами вместо того, чтобы общаться c партнерами. Было доказано, что это оказывает сильное влияние на успех отношений.
«Мы обнаружили, что, чем чаще ваш партнер пользуется телефоном в вашем присутствии, тем чаще в ваших отношениях происходят конфликты, —
объясняет доктор Робертс. – Такие конфликты не всегда озвучиваются, иногда кто-то может сказать: “Положи свой телефон и поговори со мной”, но чаще всего человек молча чувствует себя отверженным. В любом случае, фаббинг приводит к конфликтам и снижению удовлетворенности отношениями. И если вы продолжите в том же духе, это может привести к разводу или повлиять на чье-то счастье».
Ощущение, что партнер тебя игнорирует ради светящегося экрана, встречается нередко. Конечно же, как правило, это лицемерие. Проверяя свое приложение Moment, которое отслеживает использование мной iPhone в течение дня (мой средний показатель – четыре часа и двадцать шесть минут в день, из которых почти час пятьдесят минут я сижу в соцсетях. И так я использую 26 % своего дня), я вижу, что по большей части я смотрю в свой телефон вечером, сидя рядом со своим парнем. Проще простого обвинить вашего любимого в том, что вами пренебрегают ради чего-то более интересного в телефоне, но, когда речь заходит об отвлечении на цифровые устройства, мало кто из нас может похвастаться святостью. Легко сказать: «Давай больше общаться», но если вы оба не можете провести время без телефонов, то следующая же статья, картинка в соцсетях или e-mail станут более притягательными. Я подвергаюсь фаббингу, но и сама так поступаю. Иногда мы делаем это весь вечер, и, как ни грустно, это не эвфемизм.
* * *
Соцсети изменили мои отношения в нескольких аспектах. Тут нечем гордиться. Если вы тоже пытаетесь справиться с какими-то (или всеми) проблемами, упомянутыми выше, постарайтесь не отчаиваться, потому что многие из них можно исправить, изменив кое-что в своем поведении. Я не стану врать: сказать легче, чем сделать. Но принятие осознанного и обдуманного решения – первый шаг. Что касается меня, я прямо сейчас выхожу из соцсетей, чтобы встретиться с настоящим другом. Без обид.
ВЫВОДЫ
1. Общайтесь офлайн
Я понимаю, мы все очень заняты. Но мало что так важно для нашего счастья, как наши отношения, и в них точно нужно