Однажды во время игры девочка поскользнулась и упала. Головой она ударилась о придорожные камни, а шипы кустов порвали ее прекрасное платье. Маленькая девочка совсем не обращала внимания на разбитую голову, она смотрела только на порванное платье и горько плакала [21].
Точно так же, как эта маленькая девочка, мы ведем себя в общении с другими. В своем культурном кругу мы сформировали целый ряд актуальных способностей по отношению к своему платью, которое с гордостью носим и бережем, даже если сами страдаем от этого.
Задача психотерапии – помочь человеку лучше понять себя, осознать собственные желания, возможно, скорректировать ценности, чтобы в угоду социуму не потерять себя. Запрос к психологу – мне «кажется, я живу не своей жизнью, помогите разобраться» – довольно частый.
На приеме женщина шестидесяти одного года. Муж старше на десять лет, но еще довольно бодрый. У нее двое сыновей, есть внуки. Женщина хорошо выглядит: подтянута, со вкусом одета. Следит за здоровьем: сбалансированное питание, регулярные занятия в спортивном зале. Остается только жить и радоваться. Что же привело ее в кабинет психолога? Дело в том, что в последнее время участились депрессивные состояния, муж, дети, внуки не радуют, как прежде. По утрам бывает тошнота, головные боли, в течение дня накрывает тревога. Она старается не посещать врачей, так как боится услышать страшный диагноз, хотя никаких предпосылок к этому нет. В последние месяцы в связи с подавленным состоянием все-таки прошла обследование, посетила разных специалистов, сдала анализы. Все оказалось в пределах нормы. Выяснилось, что неприятные симптомы начали проявляться около года назад, когда развелся старший сын. Дело в том, что женщина, рассказывая о своей жизни, делала акцент на том, что всегда жила правильно. Она прилежно училась, на работе ее ставили в пример, в сыновьях воспитывала ответственность и трудолюбие. «У нас была образцовая семья, мне все завидовали», – говорила она. Развод сына ее подкосил. С таким трудом построенный «правильный» мир не устоял, ей стало неловко общаться с друзьями, было стыдно, что они узнают, насколько ее семья далека от совершенства. В процессе работы мы от искусственного «парадного фасада» перешли к анализу глубинных потребностей – любви, доверию. Женщине непросто было разглядеть себя настоящую, на это потребовалось время.
На практике дисбаланс в сфере актуальных способностей иногда возникает в пределах вторичных способностей (можно быть прилежным и не быть порядочным); в пределах первичных способностей (можно доверять другим и не доверять самому себе). Каждая личность уникальна, вариантов много. С точки зрения развития актуальных способностей можно интерпретировать, например, нарушения в поведении ребенка, проблемы во взаимоотношениях разных поколений, нарушения в партнерских отношениях.
Актуальные способности – это не только характеристики личности, они позволяют описать процессы психодинамики и социального взаимодействия. Психические и психосоматические нарушения во многом являются результатом отсутствия умения дифференцировать актуальные способности.
Попробуйте ответить на вопросы:
• Какие мысли возникают от прочитанного, примеряете ли вы что-то на себя?
• Есть ли собственные примеры относительно того, насколько у вас, ваших детей развиты первичные способности?
• Как избыточное либо недостаточное развитие первичных способностей помогало или мешало вам в жизни?
• Прилагали ли вы специальные усилия для того, чтобы воспитать в своих детях чистоплотность, аккуратность, послушание и другие вторичные способности? Насколько вам это удалось?
• Удалось ли вам в течение жизни «подрастить» у себя те или иные способности? Как это помогло пережить сложные ситуации в различных жизненных сферах?
• Недостаток развития каких способностей вы замечаете у себя? Какие примеры это подтверждают?
Итоги главы 5
Итак, в этой главе вы:
• познакомились с концепцией позитивной психотерапии Носсрата Пезешкиана, определяющей, что все люди от рождения обладают двумя базовыми способностями – к познанию и любви;
• выяснили, что относится к первичным и вторичным способностям;
• рассмотрели собственную личность сквозь призму теории способностей и узнали мотивы совершения тех или иных поступков;
• выявили, что осознание собственных возможностей помогает минимизировать или устранить негативное действие факторов старения. Пока человек жив, он развивается и меняется. Нет предела совершенству!
Глава 6. Зло или благо? Его величество Конфликт!
Что наша жизнь? Конфликт!
Иногда от кого-то слышишь: я неконфликтный человек, я сделаю все, чтобы избежать конфликта.
Я считаю себя совершенно неконфликтным человеком в бытовом плане. Это чтобы ругаться, возмущаться, обижаться, не разговаривать. Не потому, что это плохо, а потому что не могу. Когда меня человек возмутил своим поведением и я хочу сказать что-то обидное или просто грубое, мне становится физически плохо и нужных слов нет. Я умна задним умом. Я только назавтра понимаю, что надо было бы сказать, а в нужный момент теряюсь. Завидую людям, которые могут адекватно отреагировать немедленно. Не разговаривать с человеком, как в некоторых семьях случается, я вообще считаю неприемлемым. Разговором можно погасить любой конфликт.
В этих высказываниях явно слышится негативное отношение к конфликту как к борьбе, даже войне (международные конфликты, к сожалению, сопровождают современные реалии и, кажется, не прекращаются со времен возникновения человечества). С другой стороны, конфликт в повседневной жизни воспринимается как одна из форм нормального человеческого взаимодействия, возможно, не всегда лучшая, но точно не патология или аномалия. Действительность подтверждает правомерность такого подхода. В жизни возникает огромное количество ситуаций, не удовлетворяющих нашим ожиданиям, но мы, как люди взрослые, обладающие жизненным опытом, умеем с ними справляться без особых эмоциональных затрат. Но иногда сложно совладать с собой, и свои эмоции человек вываливает на окружающих.
Была у меня одна коллега. Хороший человек, жена, мать. На работе уравновешенная, адекватная. Но как-то пару дней она пребывала не в настроении, потом я стала свидетелем ее необоснованного, на мой взгляд, гнева. Реакция на совершенно пустяковое рабочее замечание. Она орала, оскорбляла всех подряд, когда я попыталась ее успокоить, она наговорила столько гадостей, что я была в шоке. Коллега наоралась, хлопнула дверью и ушла. Мне было стыдно за нее. Я думала, что она сама опомнится и будет сгорать от стыда. Но она на следующий день пришла как ни в чем не бывало. Спокойная, доброжелательная и