Позитивная психотерапия Пезешкиана опирается на гуманистическое представление о человеке, который от рождения обладает определенными способностями, в процессе развития они во многом определяют его жизнь [16]. В основе концепции позитивной психотерапии лежит постулат, что все люди хороши по своей природе и от рождения обладают двумя базовыми способностями: способностью к познанию (восприятие) и способностью к любви (эмоциональная сфера) [17] (см. рисунок 5).
Эти базовые способности в полной мере отвечают жизненно необходимым потребностям человека для выживания в постоянно меняющемся мире. В зависимости от особенностей развития человеческого организма, социального окружения, временного фактора (каждая эпоха формирует свои условия для развития), создается единственная в своем роде структура характерных черт личности. В самом начале своей жизни человек получает материнскую любовь, и это его первый опыт отношений. Именно мать обеспечивает безопасность, удовлетворяет все потребности ребенка, является источником эмоционального благополучия. В этот период закладываются основы доверия к миру, создается гуманистическая, человеческая направленность в формировании личности.
Рис. 5. Базовые способности человека в позитивной психотерапии
Способность к любви – это сфера чувств и влечений, умение любить и быть любимым. В широком смысле природная движущая сила любви удовлетворяет жизненно важную потребность человека в постоянном взаимодействии с внешним миром, с окружающими людьми. Мы, как существа социальные, можем выжить лишь среди себе подобных, обмениваясь с ними информацией, эмоциями, получая поддержку и помощь. Если от рождения ребенок не получал достаточно любви и заботы, со временем может проявиться так называемый синдром Маугли или синдром госпитализма. Оба термина описывают последствия практически полной социальной изоляции ребенка, которые обеспечивают вечный стресс, вызывают чувство заброшенности. Отсутствие опыта общения, человеческих отношений формирует выраженное отставание и искажение умственного, эмоционального, личностного развития. Первое название синдрома отсылает нас к повести Д. Р. Киплинга «Книга джунглей». Главный герой, Маугли, с ранних лет воспитывался волками в джунглях, но обладал физическими навыками людей, прямохождением, относительно развитым интеллектом, испытывал социальные эмоции и чувства. Реальные дети в такой ситуации перенимают поведение животных и значительно отстают в развитии, вернуться к жизни в социуме они не могут. Госпитализм – это синдром, при котором у детей наблюдается отставание в развитии из-за длительного пребывания в больничных условиях, в изоляции от привычного мира и заботы близких людей. Также это явление может наблюдаться в приютах, домах малютки, интернатах. Ребенок страдает эмоциональной обедненностью, низким уровнем элементарных навыков общения и самообслуживания, интеллектуальной отсталостью.
Оба примера иллюстрируют результат острого дефицита материнской любви и заботы в раннем возрасте. В случае когда все для ребенка складывается удачно, он любим близкими, можно с уверенностью предположить, что со временем у него разовьется высокий эмоциональный интеллект (EQ) – умение понимать свои эмоции и легко доносить их до других людей, он сможет строить здоровую привязанность в отношениях, будет хорошо распознавать эмоции других (обладать эмпатичностью).
Природная способность к познанию проявляется в умении с ранних лет задавать вопросы о мироустройстве, искать на них ответы. Способность к познанию подразделяется на дополняющие друг друга способности учиться и учить, то есть накапливать опыт и передавать его другим.
Наша психика динамична, всегда находится в состоянии изменения под действием биологических, социальных и культурных факторов. Состояние психики во многом определяет характер личности, который позитивная психотерапия предлагает описывать в терминах актуальных способностей, тесно связанных с потребностями человека.
Все начинается с любви, или Первичные способности
Способности делятся на первичные и вторичные [18]. Первичные актуальные способности формируются на основании базовой способности к любви и впитываются с самого рождения, что называется, с молоком матери.
К первичным способностям относятся контакт, время, любовь, доверие, нежность (сексуальность), пример (идеал), вера (смысл), сомнение, уверенность, надежда, терпение, единство. Познакомимся с каждым понятием подробнее.
Это позволит нам проследить процесс становления личности в терминах позитивной психотерапии, проанализировать собственный уровень развития тех или иных способностей и научиться самостоятельно их корректировать, приближаясь к заветной цели «сама себе психолог».
Сразу после рождения родители общаются с ребенком, устанавливают с ним контакт. Ребенок отвечает им уже с самого раннего возраста. Вспомните, как младенец реагирует на эмоцию матери: радостно улыбается в ответ на ее улыбку либо хмурится и готов разрыдаться, если мама напряжена или чем-то недовольна. Контакт – одна из самых глубинных потребностей человека, и способность быть в гармонии с собой и другими во многом определяет его дальнейшую жизнь.
Многие обращения к психологу связаны с трудностями в общении с близкими людьми: «Муж меня не понимает», «Мама меня не слышит», «У меня нет контакта с моими взрослыми детьми».
С болью вспоминаю жизненную ситуацию моей знакомой. Валентине Ивановне за шестьдесят, у нее трое взрослых детей: две дочери и сын. Два года назад умер муж, женщина живет одна в своей квартире. Дочери замужем, есть дети.
– Как дети, внуки? – задаю вопрос.
– Не знаю, – отвечает она. – Мы практически не общаемся.
Как такое случилось? Пока дети были маленькими, жили нормально, часто переезжали с места на место (муж был военным). Как-то незаметно дети выросли, у каждого своя жизнь. После смерти супруга отношения с детьми испортились окончательно.
– Им только квартира моя нужна, больше ничего. Неблагодарные, столько сил на них потратила, лучшие годы жизни.
– А внуки? С ними видишься?
– Редко, если приведут. Они невоспитанные, родители им слишком многое позволяют.
Что тут скажешь? Виноватых искать бесполезно, но обе стороны переживают, жалуются друг на друга. Мать говорит о том, что страдает от одиночества, что дети не уделяют ей внимания. Дети обвиняют мать в равнодушном к ним отношении: «Она всю жизнь была такая, целыми днями на работе, мы ей были не нужны». Вряд ли кто-то из них пойдет к психологу, а жаль. Обвинять другого привычнее, самому изменяться трудно.
Чтобы обеспечить ребенку достаточно внимания в контакте, с ним надо быть некоторое время. Поначалу мать почти не расстается с малышом, и у него развивается способность чувствовать время, наполнять его своим присутствием, делиться моментом с другими. Если эта способность развита недостаточно, в будущем человек может «застревать» в прошлом, жить необоснованными ожиданиями светлого будущего, пока его единственная жизнь проходит.
Говорят, что жить прошлым – первый признак старости. Не спорю. Не буду скрывать, что, когда мы с однокурсниками собираемся на наши встречи, разговоры в основном