Минусы:
• Не удерживает выделения внутри себя так хорошо, как одноразовая прокладка. Риск протекания выше.
• Требуется время на стирку и уход.
Рекомендации по использованию многоразовых прокладок:
• Сигналом для смены тканевой прокладки станет ее влажность.
• Обязательно мойте руки до и после смены прокладки.
• Использованное средство необходимо замочить в холодной воде на несколько часов. Затем можно поместить в стиральную машину.
• Если чистую сухую тканевую прокладку прогладить утюгом, она станет мягче и приятнее для использования.
Менструальные трусы
Решить вопрос с непредсказуемостью начала менструации помогут специальные менструальные трусы. Это супервпитывающее белье, которое можно носить без прокладок, когда выделения не очень обильные (в самом начале и в конце менструации). Впитывающие трусы удобно использовать совместно с тампонами или менструальной чашей, когда есть страх испачкать белье. Уход такой же, как за многоразовыми прокладками.
Тампоны
Тампон – это средство гигиены, которое вставляется в вагину и впитывает выделения внутри тела. Слово «тампон» произошло от средневекового французского слова tampon, что означает кусок ткани для затыкания отверстий, затычка, пробка.
Большинство современных тампонов сделаны из вискозного волокна или хлопка. Эти материалы спрессовывают в небольшой предмет в форме патрона. Внутри закреплена специальная нить для извлечения тампона после использования. Тампоны бывают разных размеров, с аппликатором и без него. Аппликатор – пластиковая или картонная трубка, в которой спрятан тампон. С его помощью легче направлять и вводить тампон в вагину. Если аппликатора нет, во время введения нужно помогать себе пальцем. Размер тампона указывает на количество жидкости, которое он может впитать. Для удобства определения размера производители указывают количество закрашенных капелек на упаковке: одна капля – самый маленький размер. Пять – самые крупные тампоны.
Девственность и тампон
По мнению врачей, девственная плева не является препятствием для использования тампонов и при правильном введении не повредит ее. В некоторых случаях тампон может немного растянуть плеву, но не более.
Как использовать тампоны:
• Для знакомства с этим средством гигиены выбирайте самый маленький размер – «одна капелька».
• Перед первым применением обязательно прочитайте инструкцию на упаковке.
• Мойте руки перед каждой сменой тампона.
• Найдите удобную позицию для введения: сидя на корточках или стоя, поставив одну ногу на унитаз.
• Аккуратно введите тампон круглым концом вверх с помощью указательного пальца или аппликатора. Тампон вводится достаточно глубоко, но нить должна оставаться снаружи. Если после введения ощущается дискомфорт, попробуйте разместить тампон еще глубже.
• Очень важно менять тампон каждые 4–6 часов, чтобы избежать размножения бактерий.
• Для извлечения тампона аккуратно потяните его за нить, которая осталась снаружи. Затем заверните в несколько слоев туалетной бумаги и оставьте в мусорном ведре. Не смывайте тампон в унитаз.
Может ли тампон потеряться внутри?
Теперь вы уже знаете, что вагина – практически закрытый канал. Выход из него только один – наружу. В шейку матки тампон не может попасть, поскольку она плотно закрыта. Если вы потеряли тампон внутри себя, будьте уверены, что он никуда не денется. Вымойте руки. Сделайте глубокий вдох и на выдохе расслабьте мышцы тела. Осторожно введите указательный палец глубоко в вагину и медленно перемещайте его по кругу в поисках нити от тампона либо его самого. В крайнем случае обратитесь за помощью к маме, старшей сестре или врачу.
Сложности, которые могут возникнуть:
• Если забыть вовремя сменить тампон, выделения могут испачкать белье.
• Тампон поглощает не только менструальные выделения, но и естественную влагу на слизистой вагины. Это может вызывать ощущение сухости и дискомфорта внутри.
Синдром токсического шока
В каждой упаковке с тампонами лежит памятка с предупреждением о главном риске использования этого средства гигиены – синдроме токсического шока. Это редкое, но опасное для здоровья состояние.
Важно! При соблюдении рекомендаций по использованию тампонов они безопасны. Для этого необходимо менять тампон каждые 4–6 часов, вне зависимости от его наполненности. Если этого не делать, в наполненном кровью тампоне начинают размножаться бактерии. Они выделяют ядовитые вещества, которые впитываются через стенку вагины и попадают в кровь.
Соблюдение правил гигиены – лучшее, что вы можете сделать для себя.
Менструальная (лунная) чаша
Сейчас вы уже, наверное, догадываетесь, при чем здесь Луна. Забавный факт: про менструальную чашу людям известно либо все, либо совсем ничего. Интересно, к какой категории относитесь вы?
В отличие от прокладок и тампонов менструальная чаша не впитывает выделения, а собирает их. Это мягкая чашечка из медицинского силикона – материала, на котором не скапливаются бактерии. Она складывается и вводится в вагину как тампон. Внутри чаша расправляется и располагается открытой стороной вверх в направлении шейки матки. Закрытый кончик (ручка) должен быть внизу. Правильно подобранная по размеру чаша удобно упирается в стенки вагины и удерживается на месте. Выделения из шейки сразу попадают в чашу и не выходят наружу.
Преимущества использования лунной чаши:
• Экономична (одна чаша прослужит несколько лет).
• Меньше отходов (заменит сотни использованных одноразовых прокладок и тампонов).
• Можно использовать ночью и на занятиях спортом.
• Чаша вмещает в себя больше выделений, поэтому ее можно использовать дольше.
Сложности, которые могут возникнуть:
• Вы будете видеть свою менструальную кровь. Не всем это доставляет удовольствие.
• Потребуется время на отработку навыка устанавливать и извлекать чашу.
• При смене чаши есть риск расплескать выделения.
Особенности использования менструальной чаши:
• В среднем на привыкание к этому средству гигиены понадобится три менструальных цикла.
• Перед первым применением изучите инструкцию производителя.
• Поскольку чаша является многоразовой, особенно важно соблюдать гигиену при ее использовании: перед каждой сменой чаши и после необходимо вымыть руки.
• Перед введением чашу необходимо сложить, чтобы она могла войти в вагину. Затем нужно занять удобную позицию: стоя с приподнятой и согнутой в колене ногой либо сидя на корточках. Введите чашу и аккуратно расправьте ее внутри. Если чаша свободно поворачивается вокруг своей оси и легко прилегает к стенкам вагины, значит она встала правильно. Между шейкой матки и чашей должно быть свободное пространство.
• Потренируйтесь вставлять чашу еще до начала менструации.
• Опустошать чашу необходимо каждые 4–8 часов. Для этого сядьте на унитаз с широко разведенными ногами, нащупайте кончик чаши и медленно вытащите ее наружу. Делать это необходимо аккуратно, чтобы не опрокинуть чашу и не расплескать выделения. Для более комфортного удаления можно предварительно слегка сжать дно чаши, чтобы она стала меньше в размере. В первое время удобно удалять чашу в душе или в ванной.
• После этого чашу необходимо опустошить и промыть обычной водой с мылом перед следующим использованием. В случае необходимости можно протереть чашу специальной салфеткой или туалетной бумагой.
• Важно убедиться, что на чаше не осталось