Думаю, тебе будет несложно построить логическую цепочку по аналогии с предыдущим примером. Чувства, которые захлестывают девочку в такой ситуации, — это те самые стыд и вина. Мысли, которые при этом со скоростью света пролетают в ее голове: «Я грязная, мое тело грязное, испытывать удовольствие ниже пояса — это плохо, недостойно, неправильно». Психика, чтобы защитить девочку в будущем от такого унижения, формирует сценарий: не испытывать удовольствий там, внизу. Тело соглашается с психикой и помогает ей реализовать принятое решение: формирует мышечный спазм.
А в дальнейшем есть все шансы, что это решение и мышечный панцирь еще больше укрепятся, когда девочка случайно услышит разговоры взрослых. О том, что сексом надо заниматься, чтобы муж не ушел, что это тяжелая женская обязанность. Или когда близкий родственник обвинит ее в непотребном поведении из-за слишком короткой юбки, просветит, что таких никто не любит, их только используют для секса, а любовь — это другое, это для скромных и воспитанных девочек.
Тело впитывает эту информацию на протяжении всего детства и подросткового периода, убеждаясь все больше в том, что таз надо блокировать, сдерживать всю «нечисть», которая там живет. Формируется стабильный мышечный спазм. А дальше — болезненные месячные, сложности с достижением оргазма, боли в пояснице, зажатая походка, чувство скованности, невозможность раскрепоститься в постели. И тем более допустить в сознание мысль, что секс — удовольствие и прекрасная форма любви.
Как реагирует твое тело на чувства вины и стыда
Итак, мы разобрались, что стрессовые события, постоянное чувство вины и стыда чреваты напряжением мышц. А теперь давай посмотрим, к чему приводит хронический спазм в разных частях тела.
Спазм в челюстных мышцах и области горла — это головные боли, бруксизм (привычка сжимать зубы во сне), ощущение «кома в горле», трудности с выражением своих чувств, потребностей, сложности с самовыражением. Человек не может смело заявлять о себе, своих талантах и профессионализме.
Спазм в грудных мышцах — это сутулость и нарушение осанки, боли в грудном отделе позвоночника и шее, нарушение кровообращения и оттока лимфы от груди, как следствие — сбой в работе иммунной системы, благоприятные условия для развития заболеваний груди, скованное дыхание, ощущение, что «я не дышу полной грудью», как в прямом, так и переносном смысле.
Спазм в верхней части живота и диафрагме — дыхание «животом» замещается на грудное, нижние отделы легких работают не в полную силу, диафрагма плохо выполняет естественную функцию массажа внутренних органов. Нарушаются приток крови к органам пищеварения и работа всей лимфатической системы, появляются отеки, выпирающий живот, фоновая интоксикация. Снижается общий уровень энергии.
Спазм нижней части живота и таза — болезненные месячные, сложности с достижением оргазма, сниженное либидо. Нарушение кровообращения и оттока лимфы в тазовой области — благоприятные условия для развития гинекологических заболеваний, снижения функции яичников, раннего старения и дефицита энергии.
К сожалению, такая опасная реакция на стыд и вину не заканчивается в детстве. Манипуляции, вызывающие подобные чувства, способны «сковать» и весьма взрослого, самодостаточного человека. Тут можно возразить, мол, что же теперь, человек не может жалеть о содеянном, если его поступки в прошлом причинили вред другому? Еще как может. Только это не вина — это сожаление. Сожалеть можно о поступках, чтобы избегать их в дальнейшем. А вина — это чувство, направленное на себя как личность. «Мое действие было ошибочным, я буду избегать такого в будущем» и «Я — ошибка» — это две очень разные жизненные концепции, не правда ли?
Не хочу сказать, что мужчин совсем не касаются подобные социальные манипуляции, но все же женщины отхватили более щедрый кусок. Во многих странах, включая страны постсоветского пространства, ожидания, возложенные на женщину, часто невыполнимы. Там, где женщина реализует одно общественное предписание, она обнаруживает, что нарушила парочку других.
Неадекватные требования начинаются с тела женщины. Я когда‑то попала на тренинг одного «гуру» по отношениям. Первым делом он сообщил участницам, что для привлечения достойного мужчины женщина, во‑первых, должна привести в порядок свое тело. Под «порядком» в данном случае подразумевалось, что у нее должно быть тело подростка — плоский живот, поджарые бедра — и грудь третьего размера. Шаг вправо, шаг влево — вечное одиночество. Я попыталась это визуализировать, и мои представления о физиологии отказались со мной сотрудничать. Для третьего размера груди нужна как минимум жировая ткань, которая пока что не научилась откладываться аккуратненько вокруг молочных желез, избегая других зон. Понадобится эстроген, который в целом отвечает за удержание воды и жиров в организме женщины и в большинстве случаев начинает свою работу с бедер, ягодиц и спины, постепенно добираясь до груди. Эндокринология, однако, не учитывается многочисленными горе-гуру, когда они проецируют свои сексуальные фантазии на весь женский род, предлагая каждой женщине выглядеть так, чтобы ему нравилось.
Глянец, владеющий волшебной палочкой в виде фотошопа, умеет творить чудеса и демонстрирует женщине ту же идеальную картинку: плоский живот, подростковые ножки и «женственные» формы. Изволь совмещать, дорогая. Худеешь? Худей избирательно. Набираешь вес? Смотри, чтобы все нажитое шло только в нужные места.
Дальше каскад нездоровых представлений о женщине распространяется на ее постель. Отголоски религиозного мировоззрения требуют: будь скромной и сдержанной, доступных женщин используют только для секса, их не ценят и не уважают. А тренинги идеальных жен диктуют свое: стань раскрепощенной, освой техники глубокого горла, чтобы выделиться на брачном рынке и стать для избранника самой лучшей. Идеально, если мужу ты достанешься девственницей, но очень изощренной и умелой в постели.
Как нужно строить отношения, тоже решено за женщину. Записывайте рецепт, уважаемая пациентка: в 18 точно должен быть парень, замуж нужно выйти в 24, потому что 22 — это слишком рано, 27 — уже «часики тикают». Не вышла? Феминистка, значит, карьеру решила строить. Все понятно, будешь жить с кошками. Вышла замуж? Рожай. Только не забудь перед этим получить высшее