Еще одно золотое правило – это время тишины перед экзаменами. Для того чтобы выдать максимум, нужна пауза, нужно, чтобы мозг успокоился, информация переварилась. Все доучивания в последний момент тоже работают, но лучше вечером перед экзаменом погулять, провести время в кафе, посмотреть смешной фильм, полежать в ванне. Идеально – это полный отдых полдня перед экзаменом, а не подготовка до упора.
Чтобы перед экзаменом освободить полдня, нужно хорошо спланировать время для экзаменационной подготовки, этого не может быть, если ребенок не владеет базовыми навыками тайм-менеджмента. Привить культуру режима дня перед экзаменами – это то, что именно родители могут сделать для ребенка. Плюс заранее говорить, что достаточный сон – это тоже подготовка. Плюс самая любимая еда. И я очень рекомендую специально подобранные смешные фильмы, какие-то приятные занятия.
Навык сдачи экзаменов – это продвинутый и развернутый навык. Он ложится на способность ребенка распределять время. Если такой способности нет или она только в стадии освоения, можно ему помочь, можно попробовать с ним сесть, если он готов, и написать. Например, у него неделя перед экзаменом, как он планирует распределить эту неделю? «Давай посмотрим, у меня эта неделя рабочая, еще я хотела бы то-то и то-то сделать, в магазин съездить, еще что-то. В гости сходить. Как ты будешь распределять свою неделю?» И подробно расписать все дни.
Праздник сдачи экзамена
Экзамены – это значимое событие. От того, как дети их сдадут, зависит следующий, ближний кусок жизни.
Это событие очень важно отпраздновать. Внимание: вы празднуете не результат, вы празднуете сдачу экзамена. Это работает очень здорово, вы не зря потратите время и силы, вы не разочаруетесь. И вы празднуете именно то, что экзамен сдан.
Спросите у ребенка, как он хочет отпраздновать то, что он сбагрил историю, алгебру сгрузил до осени, сдал этот ЕГЭ по информатике? Результаты придут позже, но ребенок в напряжении, он готовился, он сдал. Устройте маленький праздник. Кто-то говорит: «Мама, я хочу пойти пострелять в тир». Кто-то просит: «Ой, пойдем купим мне кофточку». Конечно, шопоголиков растить не нужно, но чем выше мотивация, чем выше напряжение, тем более приятным надо сделать процесс завершения экзаменов. Иногда ребенку нужно дать тысячу рублей и отпустить в кафе.
Очень важно, что независимо от результатов по завершении экзаменов вы намечаете что-то приятное.
Но и здесь есть разница. Локальное небольшое празднование – это для тех, кто мотивирован и кто не мотивирован. Скажем, если ребенок не готовился и сдал «дуриком», можно как-то скромно отпраздновать, сказать: «Ты молодец! Не знаем, как ты сдал, но, по крайней мере, ты дошел до экзаменов, ты постарался», – только без иронии. Но если ребенок готовился, он мотивирован, по завершении экзаменов должно быть что-то более глобальное независимо от результата, что-то, о чем он мечтал.
Если ребенок не готовился, но был мотивирован, хотя этого не показывал, должно быть просто какое-то событие, расширяющее границы восприятия, приятное вам самим. Например, какая-то совместная поездка, встреча со старшими родственниками или какая-то интересная книга.
Переживания родственников о результате как источник стресса
Мы живем в неидеальном мире, и как же быть, если кто-то из родственников относится к сдаче экзаменов нервно? Перед ОГЭ и ЕГЭ состояние нервности, по моим наблюдениям, очень часто накручивают не родители, а педагоги, или это могут быть старшие родственники. Почти всегда для тех, кто накручивает, это либо фиксация собственного успеха, либо пружина непроявленных отношений. Иногда это очень сильный вред, но те, кто его приносит, не видят это как вред, они это видят по-другому.
Самое важное с подростком – сберечь его самооценку, сберечь его учебную мотивацию и сберечь ваши с ним отношения.
Для этого иногда нужны экстренные меры. Если вы видите, что чье-то отношение – отчима, мамы, свекрови, может быть, даже мужа, педагога – конкретно разрушает ребенка, нужно снижать значимость экзамена. Надо уважительно и бережно показывать, что это мнение, которое ребенка ранит и накручивает, неуниверсально. Если речь идет о старших родственниках, или о педагогах, или даже о втором родителе, почти всегда очень терапевтично объяснить историю, откуда взялся такой подход. Почему папа так относится к экзаменам? Почему бабушка настолько тревожится? Почему педагог так давит и напирает?
«Смотри, бабушка родилась в таком-то году. В ее городе тогда был всего один вуз. Поэтому высшее образование имело огромное значение». Если рассказать спокойно, без осуждения, с уважением к человеку, но с подчеркиванием, что его мнение относительно, тогда подростку будет проще. Обычно это очень хорошо влияет.
Главное не победа, а участие
Бывают ситуации, когда праздновать особо нечего, когда и подросток не ожидал, и вы не ожидали провала, и вообще такие результаты, которые сложно отпраздновать. Надеюсь, что ни у кого такого не будет, но мы не выбираем результаты экзаменов, всякое случается. Очень важно разработать на этот пожарный случай специальные номинации. «Да, экзамен ты не сдал, зато эту часть задания до половины написал неплохо. Зато ты выучил все исторические даты. Зато ты подучил грамматику».
Всегда можно найти специальные номинации: «Самая неожиданная сдача теста в профиль», «Самая талантливая импровизация на экзамене». Очень важно, чтобы это было не юмористически, и важно сравнивать ребенка только с ним самим: «Когда ты поступал в четвертый класс, ты этого совершенно не умел. Да, ты сейчас не сдал, но для себя ты выдал очень хороший результат».
Не всем это нужно, не у всех этот подход вызывает сразу хороший результат, но он стратегически полезен.
Мне кажется, важно и правильно и самим готовиться, и готовить подростка к любому результату. Это не программирование неудачи, это не снижение мотивации. Самое важное – сохранить веру в себя и учебную самооценку: «Результат может быть любым, но у тебя продолжается жизнь, и ты сдашь в следующий раз». Если речь идет не о ЕГЭ, но и их тоже можно пересдавать, а о внутренних экзаменах, они вообще придуманы как тренировка. «Ты сейчас получил такой результат, давай подумаем, почему он тебе может быть полезен».
Пока ребенку нет 18 лет, пока он живет с родителями в одном доме, их реакция на все, что происходит, является для ребенка крайне важной. Если у них будет спокойный, позитивный настрой на процесс, а не на результат экзамена, если будет готовность поддерживать ребенка и принимать его