Учебный материал для СОГ
Теоретический материал
Физическая культура и спорт (2 часа)
• Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья, гармонического развития, подготовки к труду и защите Родины
• Влияние вредных привычек на организм человека (курение, алкоголь, наркотические вещества).
Оборудование и инвентарь(2 часа)
• Правила использования оборудования и инвентаря.
• Правила поведения в спортивном зале и на спортивных площадках.
• Правила безопасности при занятиях в зале единоборств.
Краткий обзор истории и развития единоборств (2 часа)
• История и развитие единоборств в мире, история первых соревнований по каратэ, дзюдо в СССР, РФ
Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание спортсмена (3 часа)
• Соблюдение санитарно-гигиенических требований во время занятий в зале боевого каратэ.
• Использование естественных факторов природы: солнца, воздуха и воды в целях укрепления здоровья и закаливания.
Краткие сведения о строении и функциях организма человека (3 часа)
• Общие сведения о строении организма человека. Двигательный аппарат – костная и мышечная система.
Конец ознакомительного фрагмента.
1
1 Количество часов в неделю может меняться в зависимости от этапа спортивной подготовки. Неизменным остаётся количество часовой нагрузки в год.
2 Через год тренировочных занятий в СОГ дети до 17 лет на основании сданных контрольных нормативов могут быть зачислены в ГНП или УТГ.
3 В государственных учреждениях бюджетного типа (ДЮСШ, ОСДЮШОР) часовая недельная нагрузка может быть сокращена на 25 %, в зависимости от уровня подготовленности.
4 год обучения в ГВСМ не регламентируется.
5 Возраст в группах спортивного оздоровления с 10 лет и старше.