Как считают ведущие зарубежные психологи, универсальной системы ухода от стресса нет. Однако можно выработать для себя несколько правил поведения для того, чтобы поскорее выйти из состояния стресса, например:
– съешьте плитку шоколада, он удивительно умеет поднимать настроение, а те, кто заботится о фигуре, могут заменить шоколад мандаринами или апельсинами;
– попробуйте посмотреть на всё с позитивной точки зрения, если у вас неприятности, думайте не о том, что вас преследуют неудачи, а о том, что они закаляют вас и вашу душу, развивают силу воли и несгибаемый дух борьбы;
Конец ознакомительного фрагмента.